最も身近な肌トラブルの一種であり、誰もが一度は経験すると入っても過言ではないニキビのトラブルは特に若い人にとっては鬱陶しい上に適切な治療が必要不可欠な肌トラブルとなります。


ニキビは皮脂の過剰分泌が原因で生じる肌トラブルであり、アクネ菌の作用によって皮膚が膨らみ赤っぽくなって腫れてしまう症状が現れてしまいます。

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手っ取り早く治療をしようとニキビの部分を押したり潰したりしてしまう人が少なからずいますが、ニキビを潰してしまうとその部分の皮膚にシワやシミ等が生じてしまう可能性があり、そのようにして生じてしまったシワやシミ、傷跡などは簡単に消し去ることができずに後になってより後悔することとなってしまいます。



後悔しないためにも適切な治療と予防方法によって肌の改善を図るのが望ましいといえるでしょう。



ニキビが出来てしまった場合は皮膚科などを受診して薬を処方してもらうのが適切な治療方法となりますがそれ以外にも生活習慣を見直すことで治療や予防をすることができます。


まず食事に関してですが、油分や脂肪分の多い食品ばかり食べていると皮脂の分泌を増やしてしまうこととなるので、スナック菓子やチョコレート菓子は控えるようにしましょう。
美肌効果や肌の再生を促す効能のあるビタミンCやビタミンEを意識して摂取するのがおすすめとなります。また、人の肌は睡眠中にターンオーバーが行われるため十分な睡眠をとることも大切になります。

バランスの取れた食事と規則正しい生活を心がけるとよいでしょう。